Att börja dagen med en smoothie är alltid rätt. De kan göras i oändliga varianter och både smakar gott och gör underverk för det trötta januarihumöret. Här är några härliga recept!

Blåbärssmoothie

2 bananer
250 g frysta blåbär
3 dl mjölk
3 dl vaniljyoghurt
1 msk honung eller råsocker

Gör så här: Skala och skiva bananerna. Mixa alla ingredienser och servera i stora las med några blåbär som garnering.

Grön avokadosmoothie

1 avokado
200 g mango eller ananas
2 kiwi
10 cm gurka
70 g färsk spenat eller mangold
saft av 2 limefrukter eller citroner
5 msk vatten

Gör så här: Dela och kärna ur avokadon och skala ananas/mango och kiwi. Skär frukterna och gurkan i bitar och mixa med spenaten, den pressade citrusen och vattnet. Servera!

Hallonsmoothie

4 dl vaniljyoghurt
1/2 paket frysta hallon
1 dl mjölk

Gör så här: Mixa alla ingredienser, servera och njut. Vill du, så tillsätter du en matsked florsocker för extra sötma.

Hallonsmoothie med havregryn

3 msk havregryn
1 msk råsocker
1/2 tsk stötta kardemummakärnor
6 dl havredryck
250 g hallon
1 skivad banan
1/2 tsk vaniljpulver

Gör så här: Rosta havregrynen med råsocker och kardemumma och låt svalna. Mixa havremjölken med hallon, banan och vaniljpulver. Häll upp i glas och toppa med de rostade havregrynen.